ZNATE LI KAKO SE UKLANJAJU MILIJE – BIJELE TAČKICE NA LICU: Ne smijete ih istiskivati, evo kako da nestanu
Milie ili bijele tvrde tačkice koje se mogu pojaviti na cijelom licu se formiraju tako da keratin ostane zarobljen ispod površine kože tvoreći malu cistu. Također, mogu biti nakupine masti i loja.
Primjena:
Lagano umasirajte u kožu i ostavite da djeluje 15, do 20 minuta. Potom isperite toplom vodom.
BONUS
Vid je jedna od najdragocjenijih stvari koje imamo, ali zbog stila života i sve dužeg sjedenje pred ekranima kompjutera, telefona, televizora… naše oči itekako ispaštaju.
Ako i vaše oči osjećaju posljedice svega, pokušajte s ovim jednostavnim vježbama.
1. Blizu i daleko fokus
– Za ovu vježbu stanite ili sjedite uspravno.
– Postavite palac ispred vas na udaljenosti od otprilike 25cm, i usredotočite ga na njega 10-15 sekundi.
– Zatim se usredotočite se na objekt koji je 3-5 metara od vas na 10-15 sekundi.
Sadržaj se nastavlja nakon oglasa
Uklonila sam bore u svojoj 60. godini jednostavno preko noći
– Konačno, usredotočite se na objekt koji je daleko od vas (stablo ili zgradu, na primjer) još 10-15 sekundi.
2. Kretanje očiju na strane
– Za ovu vježbu stanite ili sjedite uspravno.
– Gledajte ulijevo ne pomičući glavu i usredotočite se na objekt koji možete vidjeti. Zatim pogledajte desno i usredotočite se na objekt koji možete vidjeti.
– Ponovite po 5 puta, u 3 ponavljanja.
3. Kretanje očima gore i dolje
– Za ovu vježbu stanite ili sjedite uspravno.
-Potražite neki objekat koji vidite i usredotočite se na to.
-Ponovite gore i dolje 5 puta u svakom smjeru. Ponovite ovo 3 puta.
4. Dijagonalno kretanje očiju
Sadržaj se nastavlja nakon oglasa
Magično topljenje sala sa stomaka i bokova. Sve je jako jednostavno, uzmite
– Za ovu vježbu stanite ili sjedite uspravno.
-Pogledaj dolje lijevo. Pomaknite pogled dijagonalno i pogledajte desno. Usredotočite se na objekte koje vidite.
-Zatim promijenite postupak. Gledajte dolje desno i pogledajte lijevo.
-Ponovite vježbu 5 puta za svaki smjer. Ponovite ovo 3 puta.
5. Kružna vježba
– Za ovu vježbu stanite ili sjedite uspravno.
-Počnite gledati polako u krug u smjeru kazaljke na satu. “Napravite” 5 krugova.
-Promijenite smjer i okrećite oči u krug u smjeru suprotnom od smjera kazaljke na satu. Opet 5 krugova.
Sadržaj se nastavlja nakon oglasa
-Ponovite ovo 3 puta.
6. Trepćite
– Za ovu vježbu stanite ili sjedite uspravno.
-Trepćite polako 10-15 puta u minuti.
– Radite ovu vježbu 2 minute.
7.
Ova vježba je savršen način umirivanja očnog živca.
-Sjednite u zamračenoj sobi s laktovima naslonjenim na stol.
-Zagrijte ruke trljanjem i stavite dlanove nad vaše oči.
-Vizualizirajte tamu i duboko dišite. Radite vježbu 5 minuta.
8. Vježba 20/3/20
Ako cijeli dan provodite ispred zaslona računala, uzmite pauzu svakih 20 minuta i zagledajte se u nešto što je udaljeno oko 3 metra na 20 sekundi.
Sadržaj se nastavlja nakon oglasa
Šta učiniti ako se na tijelu pojave papilomi, bradavice, madeži ili crvene tačke
Ovo čisti krvne sudove kao ludo! Ujutro skinite sa sebe 2 kg krvnih ugrušaka…