Jabuka je jedna od najzdravijih voćki koje postoje, ipak nju ne treba jesti u svako doba dana, već samo u određeno vreme.

Do sada je bilo uvreženo mišljenje da je jedna jabuka dnevno dovoljna da budete zdravi.

Ali, zapanjujuća je činjenica da ovaj plod koji jača imunitet ne bi trebalo da jedemo u bilo koje doba dana, a za takvu preporuku postoje i konkretni razlozi.

Prema nekim studijama, jabuku je preporučljivo jesti u ranim jutarnjim časovima jer su bogate dijetalnim vlaknima i pektinom koji se nalazi u njihovoj kori.

S obzirom na to da većina ljudi ima problema sa varenjem zbog nedovoljnog sna ili loših prehrambenih navika, jabuke treba jesti ujutro, neposredno nakon buđenja jer tada podstiču vaše varenje bolje od bilo kojeg drugog voća.

Osim toga, pektin prisutan u jabukama može da pomogne da se oslobodite toksina jer on dovodi do eliminacije kancerogenih ćelija iz tijela.