AKO IMATE PROBLEM SA ŠTITNOM ŽLIJEZDOM, OVE 2 NAMIRNICE IZBACITE: Štitna žlijezda ih nikako ne voli
Na zdravlje štitne žlijezde treba da mislimo na vrijeme i da uradimo sve što možemo kako bismo sačuvali ovu važnu žlijezdu i kako bi ona mogla nesmetano da obavlja svoje funkcije.
Pomoć u održavanju zdravlja štitne žlijezde nude i nemasno meso, riba iz hladnih mora, lan i grah. Organska jela posebno su dobar izbor jer ne sadrže određene steroide i hormone koji mogu smanjiti prirodnu proizvodnju hormona štitnjače.
Sadržaj se nastavlja nakon oglasa
Uklonila sam bore u svojoj 60. godini jednostavno preko noći
Dobri izvori omege-3
Omega-3 masne kiseline su važne za štitnu žlijezdu. Tunjevina i losos su dobri izvori ako je riječ o ribi ulovljenoj u moru, a ne onoj uzgojenoj u ribnjacima. Da bi imala omega-3 masne kiseline, riba treba jesti alge. Lanene sjemenke, također, pomažu štitnjači. Sameljite ih u mlinu za kafu pa ubacite u jogurt, salate i supe. U kuhana jela dodajte ih nakon što je jelo skuhano, a ne ranije.
Sadržaj se nastavlja nakon oglasa
Magično topljenje sala sa stomaka i bokova. Sve je jako jednostavno, uzmite
Vježbanjem do zdravlja
Sadržaj se nastavlja nakon oglasa
Ako se ne pokrenete, neće se pokrenuti ni vaša štitnjača. Vježbanje je važan faktor u brizi za cjelokupno zdravlje, a kod štitnjače je presudno. Ako bolujete od poremećenog rada ove žlijezde, za vas nisu naporni treninzi koji od vas očekuju da prelazite granice izdržljivosti.
Prevelik napor izazvat će u vašem tijelu dodatno iscrpljivanje i stvoriti novi pritisak na već narušenu štitnjaču. Zato, krenite s laganim vježbama, šetnjom, aerobikom, vožnjom bicikla, a onda povećavajte svoju izdržljivost i snagu.
(Stil.kurir.rs/avaz.ba)
Sadržaj se nastavlja nakon oglasa
Šta učiniti ako se na tijelu pojave papilomi, bradavice, madeži ili crvene tačke
Ovo čisti krvne sudove kao ludo! Ujutro skinite sa sebe 2 kg krvnih ugrušaka…